昔は大手スポーツジムメーカーのスポーツジムが一般的で尚且つ、月額メンバー制度が主流となっておりました。しかし昨今では、利用者のニーズに合わせたジムが非常に多くオープンしておりますね！
だからこそ、ジムに通うことが身近になってきて会社の同僚や知人から「ジムに通い始めたよ〜！」や「ジムとか行ってる？」と聞かれることが多くなってませんか？もしまだジムに行ってない人は「そろそろジムに行ってみようかな！？」と思ったりしたことはありませんか？
そこで！初心者の方でもジム選びを悩まずに進めていけるように解説していきます！
そもそもジムってどんな種類があるのか？
利用者のニーズに合わせたジムが出来て来ておりますが、実はジムの種類は「フィットネスジム」と「パーソナルジム」の２種類が大きく分けれるジムの種類となっております。まずはどんなジムがあるのか？を勉強することで自分がジムに通い始める時に悩まず進めていけると思います！
【フィットネスジム】とは・・・
まず第一に気軽にスタートできること！また誰かと競い合うこともなく自分のペースでジムに通っていける！ということがメリットの一つですね！こちらはジムは利用者に合わせて24時間営業の店舗があったり、月額制の店舗。そして、利用時間のみを都度精算するシステムを用いた店舗（※月額も費用一切なしを含む）があります。おそらく皆さんの想像やイメージ通りだと思いますが、ランニングマシーンや筋肉トレーニング機材。そしてストレッチなどの体をほぐすスペース。そしてプールがあって、シャワールームが設置してあること！のジムをいいます。しかし、プールについては事前に有無を確認してから行くことをオススメ致します。
また初心者のスタートしては、初期費用やジムの利用料は安くなっているところがポイントだと思います！
【パーソナルジム】とは・・・
パーソナル？と聞いたまんまをイメージしてください！専属にトレーナーさんがついてあなたにあった理想を求めてトレーニングをしていくことができる。また、専属のトレーナーが付きますので、短期で集中して実施したい方やポイント（産後など）で実施したい方にはオススメの内容となっております。しかし、費用についてはフィットネスジムと比べると多少割り型になってしまいます。しかし、日々の食事管理まで相談できるパーソナルジムが非常に多いのでメリットも多いのではないかと思います。
※トレーナーは男性の方もいる為、事前に男性か女性か？調べておくことをオススメいたします！
月額制？都度利用？どっちが安いの？
これは皆さん誰もが検討当初から悩みますよね！そこで考えて欲しいのは・・・
月に何回くらいジムにいけるのか？またはいく気はあるのか？が最初の指標になると思います！例えば、週に１回いくと決める場合、１ヶ月間でジムに通う予定回数は４回となります。
まずは都度利用ジムの場合です！１回の平均利用額は1,500円〜2,000円／回となっているので、仮に1,500円と想定した場合、月にかかる費用は、6,000円〜8,000円が相場となって来ます。
次に、月額制のジムの場合は、月額費用内なら回数は無制限。いう形が多く、安い店舗で6,000円〜15,000円前後となっております。
週１回以上いくことができるのであれば、月額利用でも良いかと思いますが、まずは都度利用をオススメします！仕事が終わらずいけない時や体調を崩していけない時などもあることを考えると、ルーチンとしてジムに通えるようになるまでは都度利用でも良いかもしれませんね！
忘れてはいけない個人レッスン！
意外と知られていないのですが、【個人レッスン】というものがあります。こちらは名前の通り、マンツーマンでトレーニングをする内容となります！
その為、効果を実感するまでのスピード感が違います！
もちろんですが、ジムで自分なりに勉強してトレーニングをするよりも早く効果を感ることが可能です。また、専門のトレーナーが指導する為、間違ったやり方などを解消し、より効果が出るものになります。
しかし、このマンツーマンの個人レッスンはデメリットとして「費用が高い」ということです。
個人契約の場合＞ジムの中での契約
というように若干費用に差はあるものの、通常のジムの費用とは別にかかってくる為、ランニングコストとして検討した場合は要注意です！
先ほどご説明したようにメリットも非常に大きい為、参考にしていただきたいのは、
①ジムに通う
②ジムの中にある個別レッスン申し込む
※ジムの中では個人レッスンを１回ずつの単発で申し込むことが可能です。
※トライアルとして実施してみてから今後の契約内容を検討するのが良いと思います。
まとめ
このようにジムには様々な種類の契約形態があります。これは事前に勉強しておかないとジム選びも迷っちゃいますね。
今回のお話をおさらいすると！
- まずは都度利用で体験してみる
- 「フィットネスジム」からがオススメ！
- 週に１回以上通えそうなら月額利用へ切替
これが今回の重要なポイントになるかと思います！都度利用のメリットとして入会金等がなく、いつでもすぐに始められるところが多いので、反対にやっぱりジムが合わなかった。。。という方もすぐに退会も出来ますのでご安心ください！