【驚き!!】リラックスとは何か?睡眠時に良いとされる音楽は何か?

リラックスとよく聞きますが、いつリラックスすると良いのか?と悩みますよね!リラックスには様々な方法やタイミングがあると思います! 今回は、睡眠時におけるリラックス法をご紹介します! なんと言っても人間の疲労を回復するのはRead more ⟶

【危険】在宅ワークの推奨の中での健康管理の重要性!対策方法は?

在宅ワークが基本となりつつありますよね。在宅ワークが進むに連れて家での作業が増えてきていると思います。そこで気になるのが「健康管理」ですよね!今回は、在宅ワークの中でも健康を意識して、取り組める内容をご紹介させていただきRead more ⟶

【重要】1日どれくらいの水分を取ればいいのか?必要な水分量は?

一日に必要な水分量はと聞かれたら、なんとなく2リットル。と思っている方がいらっしゃると思います。なんとなく必要な量は把握できていたとしても、無くなっている水分量を把握していない人が多いのです。つまり脱水症状になっている人Read more ⟶